Lumbago : soins efficaces et conseils pour un arrêt de travail nécessaire !

Connue sous le nom de lumbago ou lombalgie, cette affection est un problème de santé majeur en France. Près de 80% des Français seront touchés par cette douleur au moins une fois dans leur vie, et dans 20% des cas, elle peut mener à un arrêt de travail. La lombalgie a donc un impact significatif sur la vie professionnelle. Apprenez-en davantage sur ce sujet ici.

Lumbago : Identification des symptômes et des causes

Le lumbago se manifeste par une douleur intense située dans la partie inférieure du dos. Cette douleur peut être si aiguë qu’elle peut rendre extrêmement difficile, voire impossible, la réalisation de toute activité physique. Elle peut apparaître suite à un effort, même léger, et peut s’intensifier lors de la toux.

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la lombalgie. Elle peut être liée au vieillissement ou à une posture inappropriée, cette dernière étant une cause fréquente. En effet, le fait de rester assis de manière prolongée dans de mauvaises positions, sans pratiquer régulièrement une activité physique, peut à terme détériorer le dos. Une hernie discale ou des mouvements brusques peuvent également provoquer cette condition.

Quand un arrêt de travail s’impose-t-il en cas de lombalgie ?

Les personnes atteintes de lombalgie n’ont pas systématiquement besoin d’un arrêt de travail. Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, il est souvent recommandé de reprendre les activités quotidiennes aussi vite que possible, une démarche essentielle pour maintenir une bonne condition musculaire. Bien qu’une période de repos soit nécessaire, elle ne doit pas être prolongée outre mesure. Le médecin doit ainsi établir un équilibre adapté.

Les critères souvent considérés par le médecin pour recommander un arrêt de travail incluent :

• le type de profession,
• la distance à parcourir pour aller au travail,
• l’âge,
• la condition physique.

Ces éléments influencent également la durée de l’arrêt de travail.

Par exemple, pour un emploi nécessitant peu de mouvement et avec un trajet quotidien court, un arrêt de travail n’est pas nécessaire. En revanche, pour les personnes âgées ou celles ayant un travail physique, un arrêt peut être requis pour une durée variant de 3 jours à 5 semaines.

Traitement courant de la lombalgie

Dans 90% des cas, une lombalgie rapidement traitée par un professionnel de santé connaît une amélioration en moins d’un mois. Il est généralement conseillé aux patients de rester le plus actifs possible, ce qui peut inclure des activités telles que la marche, le vélo, ou de petites courses. Effectuer des étirements spécifiques peut aussi être bénéfique. En plus de l’activité physique, il est crucial d’adopter des postures correctes, tant au travail qu’à la maison. En termes de traitement médicamenteux, les médecins optent souvent pour des antalgiques et des anti-inflammatoires.

Il est important de noter qu’un lumbago non traité peut évoluer vers une lombalgie chronique, avec des complications plus difficiles à gérer.